Der Alte Markt ist das Herzstück der Bielefelder Altstadt. Dort befindet sich auch das TAM, das Theater am Alten Markt. Einst war es Rathaus; das gotische Kellergewölbe zeugt von seiner langen Geschichte. Im 19. Jahrhundert wurde der Haupteingang mit der Freitreppe an die Marktseite verlegt.
Der heutige Bau ist eine Wiedererrichtung nach dem Zweiten Weltkrieg. Denn der größte Bombenangriff auf Bielefeld am 30. September 1944 ließ von dem Gebäude am Alten Markt nicht viel übrig. Ab 1949 wurde es wiederaufgebaut und wird seitdem als TAM genutzt. Das Gebäude ist schlichter als sein Vorgänger, doch die doppelläufige Freitreppe zum Hauptportal ist geblieben.
Als Gewichtheber im Zirkus kennt man eines ganz genau: Muskelkater.
Wirklich eindrucksvoll! Aber wenn man sich überanstrengt, kann das schmerzhafte Folgen haben. Doch woher kommt der Muskelkater?
Dafür muss man sich den Muskel etwas genauer ansehen. Der Muskel besteht aus immer feiner werdenden Strängen.
Für das Zusammenziehen des Muskels sind Strukturen in den Muskelfasern zuständig. Man kann sich das vorstellen wie ganz viele kleine Akrobaten am Trapez, die alle aneinander hängen.
Die Akrobaten heißen Actin und Myosin, und zusammen klammern sie sich zwischen die Z-Scheiben. Wenn man sich besonders anstrengt, ziehen sie extra stark aneinander, damit sie nicht so wackeln.
Aber ziehen sie zu doll, können Risse in dieser Verankerung entstehen.
Wenn man sich ausruht, werden die wieder gekittet. Das macht der Körper zum Glück von ganz allein, aber das ist eine ziemliche Kleckerei.
Oh je, jetzt sind die Akrobaten ganz verklebt! Die Flüssigkeitseinlagerung im Muskel ist das, was den Muskelkater verursacht.
Während sie damit beschäftigt sind, diese Sauerei wieder sauber zu machen, können sie aber keine Tricks aufführen.
Da kann das Aufstehen schon mal schwer fallen!
Durch die Flüssigkeitseinlagerung schwillt der Muskel an und engt die Gefäße im Inneren ein. Da die Nerven jedoch außerhalb des Muskels liegen, spürt man den Schmerz erst, wenn die Flüssigkeit schon abgebaut wird.
Da hilft wohl nur, eine richtige Pause zu machen.So ein Zirkus aber auch!
(c) tlmrs Medienproduktion
Was hilft gegen Muskelkater?
Wie kann ich Muskelkater vorbeugen?
- Gründliches Aufwärmen der Muskulatur vor der sportlichen Belastung
- Sportprogramm der persönlichen Fitness anpassen: Belastungen nur allmählich steigern
Was kann ich tun, wenn ich Muskelkater habe?
- Geduld aufbringen! Bei leichtem Muskelkater wenige Tage, bei schwerem Muskelkater rund 10 Tage die Muskelpartien schonen.
Wie arbeiten Muskeln und warum kommt es zu Muskelkater? Antworten in Erklärvideos:
- Bringt Muskelkater Muskeln? maiLab-Video
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